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Apneia do sono? Usar o aparelho CPAP consistentemente pode diminuir a perda de memória

O comprometimento cognitivo leve (CCL) está relacionado a problemas com sua memória e capacidade de tomar decisões. Normalmente, as pessoas com CCL enfrentam poucos ou nenhum problema com a realização de suas atividades diárias, embora especialistas afirmem que ele pode se tratar...
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Como dormir bem

Uma boa noite de sono pode fazer muita diferença em como você se sente durante o dia. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar: Mantenha uma rotina de sono. Durma e acorde sempre no mesmo horário, até no final de semana. Seguir uma rotina de vigília e sono ajuda a mantê-lo em...
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Insônia é o principal distúrbio do sono entre idosos

A insônia é o distúrbio de sono mais comum em adultos, sendo que entre 30% e 50% deles relatam problemas para dormir. Para os adultos mais velhos, a insônia pode ser crônica e é frequentemente associada a outras condições graves de saúde. Os adultos mais velhos com dificuldade...
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