Não importa se é você que tem mais de 60 anos ou se é um familiar que chegou nessa fase da vida. Há coisas pequenas e baratas que você pode fazer hoje para planejar um envelhecimento com dignidade, escolhas e independência.
Mantenha uma cópia da lista abaixo, rastreie os itens dos quais você já cuidou e repasse a outras pessoas que possam precisar dela.
- Converse com sua família sobre o que é importante para você à medida que você envelhece.
- Faça uma lista de todas as suas medicações e procure atualizá-la sempre.
- Ande por sua casa para se assegurar de que ela é tanto segura quanto confortável.
- Visite o site sbgg-sp.com.br/pub para informações sobre serviços e recursos em sua comunidade.
- Encontre uma atividade que seja nova ou divertida para você – e mantenha-se ativo!
- Faça uma lista de seu círculo de apoio – pessoas em sua vida que podem ajudá-lo.
- Faça uma lista de todas as coisas para as quais você precisa de ajuda, e peça ajuda quando necessário.
- Revise suas finanças – você está preparado para os custos futuros de seu próprio cuidado?
- Converse com seu médico sobre qualquer mudança que você perceber em sua saúde.
- Encontre o centro de convivência para idosos mais perto de você – e faça uma visita
Com The Scan Foundation
(11) 3107-6119