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Cuidando do idoso em casa: problemas de mobilidade

As mudanças decorrentes do envelhecimento podem causar problemas na mobilidade de uma pessoa, manifestando-se na forma de instabilidade ao caminhar, dificuldade de sentar e levantar de uma cadeira ou quedas. Fraqueza muscular, problemas nas articulações, dor, doenças e dificuldades neurológicas – condições comuns em pessoas mais velhas – podem contribuir para problemas de mobilidade. Às vezes, vários problemas leves ocorrem ao mesmo tempo e se combinam para afetar seriamente a mobilidade.
O principal problema de mobilidade vivenciado por idosos são as quedas. Quedas podem resultar em ossos quebrados, hematomas e medo de cair. Ossos mais velhos quebram mais facilmente e se regeneram menos rapidamente e não tão completamente. Se um quadril é fraturado, bengalas, andadores ou cadeiras de rodas podem ser necessários permanentemente. As quedas são a principal causa de lesão e morte, portanto prevenção é importante.
Smiling mature couple exercising at parkQuando uma pessoa idosa cai, mas não sofre ferimentos graves, ela ainda pode ter dificuldade em levantar-se da queda. Se a pessoa estiver com dor grave ou claramente sofreu uma lesão, espere a ajuda chegar. No entanto, se o idoso não estiver seriamente machucado, mas estiver enfrentando dificuldade para se mover ou levantar, ele pode ser capaz de rastrear a uma cadeira sólida e usá-lo como um suporte para se levantar. Se a pessoa estiver deitada de costas, instrua a primeiro rolar para um lado e, em seguida, eles podem tentar passar de uma posição deitada de lado para uma posição de engatinhar.
Se a pessoa precisa de sua ajuda para se levantar, levante-a com os braços, dobrando as pernas – não use os músculos das costas para levantar a pessoa. Uma vez que a pessoa estiver de quatro, oriente-a a rastejar em direção ao assento da cadeira e levantar o tronco de seu corpo para cima com as mãos sobre a cadeira. Em seguida, ele deve trazer um pé para a posição semi-ajoelhada e de lá sentar-se na cadeira ou levantar-se. Se a pessoa não puder fazer isso, você vai precisar para pedir ajuda. Uma ilustração desta técnica para levantar-se de uma queda pode ser encontrada aqui.
Uma lesão de uma queda pode resultar em mobilidade limitada ou reduzida. Infelizmente, isso pode agravar doenças médicas existentes e provocar novas condições, tais como problemas circulatórios, incluindo a formação de coágulos nas pernas, maior perda de força, úlceras de pressão ou pneumonia.
Quando os idosos caem – mesmo que a queda não seja grave – muitas vezes eles ficam com medo de cair novamente. Isso pode levar a inatividade, que pode causar problemas de saúde adicionais. Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ajudar alguém com problemas de mobilidade e medo de cair é incentivar a atividade física. Mesmo um pouco de atividade fortalece os ossos e os músculos, melhora a firmeza ao caminhar, e ajuda a prevenir fraturas. Se o idoso tem medo de cair, vale sugerir o uso de uma bengala ou andador.
Às vezes o indivíduo tem medo de não conseguir se levantar depois de uma queda, portanto é importante aprender a fazer isso antes que a queda ocorra. Em alguns casos, pode ser útil para o idoso a prática de se levantar do chão e um fisioterapeuta pode ajudar nisso. Além de ajudar a pessoa a ficar ativa, você pode ajudar a prevenir quedas e fraturas, fazendo uma verificação de segurança na residência e corrigindo situações que poderiam levar a quedas.
Converse com o médico sobre problemas de mobilidade da pessoa de quem você está cuidando, mencionando especialmente possíveis quedas, uma vez que elas podem ser causadas por condições médicas. Medicamentos – prescrição ou isentos –, ervas e álcool podem resultar em sonolência ou distração, o que pode levar a quedas. Certas condições médicas, tais como deficiência visual e doenças como a artrite também podem afetar a mobilidade. O risco de cair muitas vezes pode ser reduzido se a condição médica é diagnosticada e tratada.
Seus objetivos são:
– Evitar quedas, reduzindo os riscos em casa
– Incentivar a atividade/exercício para melhorar a mobilidade e a força
– Relatar quaisquer quedas recorrentes ou próximo cai ao médico para uma avaliação médica
Com Health in Aging