Dez medidas para um envelhecimento digno e independente

Não importa se é você que tem mais de 60 anos ou se é um familiar que chegou nessa fase da vida. Há coisas pequenas e baratas que você pode fazer hoje para planejar um envelhecimento com dignidade, escolhas e independência. Mantenha uma cópia da lista abaixo, rastreie os itens dos quais você já cuidou e repasse a outras pessoas que possam precisar dela.

1. Converse com sua família sobre o que é importante para você à medida que você envelhece.

2. Faça uma lista de todas as suas medicações e procure atualizá-la sempre.

3. Ande por sua casa para se assegurar de que ela é tanto segura quanto confortável.

4. Visite o site sbgg-sp.com.br/pub para informações sobre serviços e recursos em sua comunidade.

5. Encontre uma atividade que seja nova ou divertida para você - e mantenha-se ativo!

6. Faça uma lista de seu círculo de apoio - pessoas em sua vida que podem ajudá-lo.

7. Faça uma lista de todas as coisas para as quais você precisa de ajuda, e peça ajuda quando necessário.

8. Revise suas finanças - você está preparado para os custos futuros de seu próprio cuidado?

9. Converse com seu médico sobre qualquer mudança que você perceber em sua saúde.

10. Encontre o centro de convivência para idosos mais perto de você - e faça uma visita

Com The Scan Foundation